為了提高全院師生的保健意識，倡導(dǎo)科學(xué)、合理、健康的生活方式，6月13日下午，國際教育分院邀請嘉興市中醫(yī)院賀俊霞醫(yī)師，為師生帶來了一場精彩的夏季養(yǎng)生知識講座。國際教育分院團(tuán)學(xué)指導(dǎo)老師程佳恬現(xiàn)場主持。
圖1：講座現(xiàn)場
中醫(yī)院賀醫(yī)生從飲食清淡，多喝水開始，給大家介紹了夏日的幾款養(yǎng)生粥，教會大家要學(xué)會吃“苦”。夏季養(yǎng)生要從衣、食、住、行等方面向大家介紹了夏季養(yǎng)生的基本知識，和健康的四大基石：平衡飲食，合理運動，遠(yuǎn)離煙酒，心里平衡。以及平時的飲食中要營養(yǎng)均衡的意識。同時提醒同學(xué)們不要長期呆在空調(diào)環(huán)境下，應(yīng)多運動，注意飲食結(jié)構(gòu)，隨時關(guān)注好自身的體質(zhì)狀況，保持好愉快的心情。
隨后，賀醫(yī)生又給大家介紹了夏季應(yīng)堅持“晚睡早起中午休”，身體才是革命的本錢。講座結(jié)束后，教師生們紛紛表示，通過賀醫(yī)生深入淺出的講解讓大家掌握了更多的科學(xué)健康養(yǎng)生知識，受益匪淺。
程佳恬、金冬琴/稿
潘鹿/攝
劉若竹/審
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